06 Príspevky v zborníkoch

Trvalé URI pre túto kolekciu

hdl:123456789/434

Prehliadať

Prehliadanie 06 Príspevky v zborníkoch podľa Predmet "cvičenie s vlastnou váhou"

Teraz sa zobrazuje 1 - 1 z 1
  • Obrázok miniatúry
    Položka
    Pozitívny vplyv cvičení s vlastnou hmotnosťou na organizmus - metaanalýza štúdií
    (Technická univerzita vo Zvolene, 2024) Klimek, Dominik; Bako, Kristián
    Cvičenia s vlastnou hmotnosťou patria medzi najdostupnejšie a najefektívnejšie formy fyzickej aktivity, ktoré podporujú celkové zdravie a kondíciu. Cieľom metaanalýzy je zhodnotiť pozitívny vplyv týchto cvičení na organizmus prostredníctvom systematického preskúmania dostupnej literatúry, primárne z 25 štúdií z databáz akými sú PubMed, Google Scholar, ScienceDirect, Scopus a ďalšie, ktoré analyzovali vplyv cvičení s vlastnou hmotnosťou na silu, kardiovaskulárne zdravie, metabolizmus a telesnú kompozíciu.Na základe týchto údajov sme identifikovali významné zlepšenia v oblasti fyzickej výkonnosti, zníženia telesného tuku a zlepšenia kardiovaskulárnych funkcií. Tieto zistenia podporujú význam cvičení s vlastnou hmotnosťou ako prostriedku na zlepšenie zdravia a prevenciu civilizačných ochorení.